Мята перечная находит применение с древних времен. Это одно из лекарственных растений, которое использовалось в Африке тысячи лет назад. В древнем Египте мята перечная имела как мистическое, так и медицинское значение, а ее применение в лечебных целях в Европе впервые было задокументировано примерно через 100 лет после рождения Христа.
В древней Греции мяту перечную применяли при камнях в мочевом пузыре, икоте и спазмах желудка. С тех пор это целебное растение стало неотъемлемой частью многих домашних аптечек.
Мята перечная универсальна. Ее применяют в различных лекарственных формах. Растение подходит также для личной гигиены, приготовления пищи, выпечки и ароматерапии. Доля эфирных масел в мяте перечной чрезвычайно высока.
Получение эфирного масла мяты перечной
Для производства эфирного масла мяты перечной (лат. Mentha piperita) используются листья растения. Их сбор начинается до цветения, поскольку содержание эфирного масла является самым высоким на этой стадии роста мяты.
Мятное масло получают путем перегонки с водяным паром. В результате этого процесса образуется пар, который выпускается в котел с растительным материалом. Это приводит к высвобождению эфирных масел. Затем эти эфирные масла вместе с водяным паром передаются в специальные охлаждающие спирали, где они конденсируются и собираются в емкостях. Поскольку эфирные масла легче воды и не связываются с ней, они плавают на поверхности, откуда их можно снять.
Вещества, входящие в состав эфирного масла мяты перечной
Масло мяты перечной состоит в основном из эфирных масел. Главные вещества, которые получают из листьев этого растения, — ментофуран, цинеол, ментол (около 45%) и ментон (около 20%).
Ментол является причиной свежего мятного запаха. Ментофуран должен быть отфильтрован перед применением в медицинских целях. Другие ингредиенты — флавоноиды, которые придают маслу вкусовые характеристики, а также вторичные растительные вещества, например, тритерпены, известные своим противовоспалительным действием. Кроме того, в данном масле в очень небольших количествах содержатся такие вещества, как изоментол, неоментол и ментилацетат.
Эффекты эфирного масла мяты перечной
Масло мяты перечной оказывает расслабляющее и оживляющее действие на весь организм. Оно обладает спазмолитическим, обезболивающим, а также отхаркивающим эффектами. При наружном применении мятное масло освежает и возбуждает аппетит, стимулирует выработку желчи. Кроме того, это масло повышает концентрацию внимания и бодрит.
Применение эфирного масла мяты перечной
Во время беременности
На различных форумах можно прочитать о том, что масло мяты перечной следует избегать во время беременности, потому что оно стимулирует матку. При этом мятное масло является отличным средством против типичных симптомов, связанных с беременностью, таких как головные боли и боли в спине.
Дело в том, что ничто не говорит против экономичного наружного применения. Это растение может стимулировать матку, но только в том случае, если препарат из него принимается внутрь в высокой концентрации.
По вопросу правильного применения эфирного масла мяты перечной во время беременности следует проконсультироваться с врачом.
Против головной боли и мигрени
Мятное масло является отличным домашним средством от головной боли и мигрени. Различные исследования показали, что 10 процентное эфирное масло мяты перечной столь же эффективно, как один миллиграмм парацетамола. Но оно предпочтительнее обезболивающих средств, ведь организм очень быстро привыкает к дозе обезболивающего, поэтому человеку нужно принимать все больше таблеток для достижения нужного эффекта.
Для лечения головной боли и мигрени нанесите несколько капель эфирного масла мяты перечной на лоб и висок. Аккуратно втирайте масло. Обычно через 15 минут боль утихает. Причиной этого является расслабляющий эффект масла.
Важно: эфирное масло мяты перечной не подходит для всех, кто страдает от мигрени, потому что иногда люди с мигренью очень чувствительны к запахам. Так что в редких случаях применение мятного масла может даже усилить головную боль. Если это происходит, необходимо воздерживаться от его дальнейших применений.
Против мышей и пауков
Мыши в домашнем хозяйстве представляют опасность для здоровья человека, но яды или химические вещества для борьбы с мышами могут быть столь же вредными. Поэтому в качестве безвредного для людей средства для борьбы с вредителями рекомендуется эфирное масло мяты перечной. Причина этого заключается в том, что мыши не переносят запах этого растения.
Масло мяты перечной выделяет самый интенсивный мятный запах. Чтобы прогнать грызунов, нанесите несколько капель эфирного масла мяты на кусочки ваты. Выложите их в местах, откуда животные проникают в ваш дом, например, двери, трубы и другие отверстия. Также полезно класть ватные кусочки, пропитанные мятным маслом, перед контейнерами с продуктами, например, в непосредственной близости от холодильника и мусорной корзины.
Важно: действие эфирного масла мяты перечной длится не более семи дней, поэтому рекомендуется менять ватные кусочки через пять-шесть дней.
С помощью эфирного масла мяты перечной можно отогнать и пауков, а также не допустить их проникновения в дом. Возьмите пустой флакон для распыления, наполните его водой и добавьте 20-25 капель масла мяты перечной. Затем распылите жидкость по всем углам и щелям — излюбленным местам пауков. Точно так же необходимо обработать все окна и входы, так как пауки входят в жилые комнаты в основном через открытые окна и двери.
Для выпечки и приготовления пищи
Мятное масло можно использовать в качестве ингредиента для приготовления пищи и выпечки. Например, оно прекрасно сочетается с шоколадом. Очень важное преимущество эфирного масла по сравнению со свежей мятой заключается в том, что для приготовления пищи и выпечки нужно лишь минимальное его количество.
Кроме того, эфирные масла всегда придают пище свежий аромат, чего нельзя сказать, например, о замороженных травах. Вы также можете применять масло мяты перечной для приготовления овощных и фруктовых соков и смузи. Но следует помнить, что при этом надо использовать лишь 100% чистое масло, потому что синтетическое эфирное масло мяты перечной не подходит для приготовления блюд.
При синдроме раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (раздражение толстой кишки) характеризуется различными расстройствам пищеварения, такими как боль, метеоризм, нерегулярный стул и чувство напряжения в кишечном тракте.
Клинические исследования показали, что эти жалобы могут быть значительно смягчены с помощью эфирного масла мяты перечной. Основной причиной облегчения является ментол, содержащийся в растении, который способствует расслаблению напряженных мышц кишечника.
Типичные симптомы раздраженного кишечника боль могут быть почти полностью устранены.
Для ухода за волосами и кожей головы
Эфирное масло мяты перечной используется для ухода за волосами и кожей головы:
- для борьбы с перхотью
- для лечения сухой кожи головы
- для уменьшения зуда
- для охлаждения кожи головы
- для борьбы с вшами
- против выпадения волос
- для укрепления корней волос
- для увеличения притока крови к коже головы
- для лучшего роста волос
Важно: эфирное масло мяты перечной никогда не следует наносить в неразбавленном и концентрированном виде на волосы или кожу головы. Необходимо разбавлять масло, например, оливковым маслом, аргановым маслом, маслом грецкого ореха или маслом авокадо. Другой вариант — добавить в шампунь несколько капель масла мяты перечной.
Для ингаляций
Когда появляются первые признаки простуды, вы можете облегчить симптомы, вдыхая эфирное масло мяты перечной. Добавьте несколько капель масла в кипящую воду, а затем вдыхайте поднимающиеся пары через рот и нос. Ингаляция вызывает выведение мокроты из бронхов и придаточных пазух носа.
Внимание! Маленькие дети и младенцы не должны вдыхать эфирное масло мяты перечной, потому что ментол может вызывать у них опасное для жизни затруднение дыхания.
В ароматерапии
Если вы используете эфирное масло мяты перечной для ароматерапии, вы получаете много преимуществ. Мятное масло освежает разум и тело, повышает концентрацию внимания и бодрит. Кроме того, ароматерапия с эфирным маслом мяты поднимает настроение. Все, что вам нужно для ароматерапии с мятой — это аромалампа, наполненная водой, куда вы добавляете несколько капель эфирного масла.
В качестве массажного масла
Эфирное масло мяты перечной идеально подходит в качестве добавки для массажа. Если масло нанести на живот и массировать круговыми движениями, это оказывает расслабляющее действие и устраняет вызванный спазмами дискомфорт в желудке.
Как сделать мятное масло в домашних условиях
Если вы хотите приготовить масло мяты перечной самостоятельно, вам понадобится:
- 200 мл оливкового или миндального масла, которое используется в качестве базового масла,
- 350 г свежих листьев мяты перечной,
- бутылка из темного стекла.
Положите листья мяты в кастрюлю и толките их, пока не появится растительный сок. Залейте измельченную мяту базовым маслом, нагревая смесь при низких температурах и время от времени помешивая. Держите кастрюлю в основном накрытой, по возможности, даже во время перемешивания, чтобы эфирные масла не испарялись. Примерно через полчаса выключите плиту и дайте смеси немного остыть. Когда смесь остынет, пропустите ее через мелкое сито так, чтобы оставалось только чистое масло.
Налейте масло в стеклянную бутылку и храните его закрытым в течение примерно 10-15 дней в прохладном темном месте. Во время хранения вы должны переворачивать бутылку каждые 12 часов, чтобы вещества хорошо связывались друг с другом.
Дозировка и потребление эфирного масла мяты перечной
Если вы используете масло мяты перечной внутрь, желательно смешать около 15 капель этого масла с 50 миллилитрами спирта. Затем растворите около 8-15 капель спиртовой смеси в стакане с питьевой водой и пейте глотками. Данная смесь подходит также для наружного применения.
Побочные эффекты эфирного масла мяты перечной
Есть люди, у которых существует аллергия на мятное масло. Следует избегать передозировки, так как она может вызывать симптомы интоксикации, например, проблемы с координацией, сонливость и прочие состояния. Если вы страдаете от камней в желчном пузыре, закупорки желчевыводящих путей, воспаления желчного пузыря или серьезного повреждения печени, мяту следует использовать только после консультации с врачом.
Эфирное масло не следует принимать во время беременности! Важно также отметить, что его нельзя наносить на область лица детей и малышей, так как это может привести к серьезным проблемам с дыханием.
Что нужно учитывать при покупке эфирного масла мяты перечной
Следует покупать 100% чистое эфирное масло, полученное из материнского растения.
Важно: масло мяты перечной часто разбавляют маслами-носителями. В этом случае следует убедиться, что масла-носители являются высококачественными маслами. По сути, чем чище эфирное масло, тем выше его эффективность.
Эфирное масло мяты перечной в основном предлагаются в двух разных формах: в маленьких флаконах и в форме капсул.
Эфирное масло во флаконе
Эфирное масло мяты во флаконе в основном подходит для наружного применения, например, для массажа, для втирания в виски, для ароматерапии, а также для выпечки и приготовления пищи. Свежее эфирное масло характеризуется интенсивным запахом и вкусом. Поскольку масло мяты перечной не следует употреблять в неразбавленном виде, а разбавление происходит в основном с помощью алкоголя, эта форма не подходит для внутреннего употребления, например, людям, которые не любят алкоголь или которым его нельзя употреблять.
Эфирное масло в капсулах
Капсулы масла мяты перечной идеальны для внутреннего применения и успешно используются при синдроме раздраженного кишечника и против психологического стресса. Масло в форме капсул в основном подходит людям, которые не переносят или не любят запах и вкус мяты перечной, потому что капсулы не имеют запаха и вкуса. Еще одним преимуществом капсул является то, что их не нужно хранить в прохладном и темном месте. Их практично принимать, не надо разбавлять, нет риска утечки, как в случае с флаконами, если их не закрыть тщательно.
Читайте также: Мята перечная: польза для здоровья и противопоказания
