Ладан (босвеллия): целебные свойства и применение

Ладан обладает мощным противовоспалительным действием и может быть полезен при многих хронических воспалительных заболеваниях, таких как болезнь Крона, рассеянный склероз, остеоартроз и псориаз. В этой статье мы расскажем, как применять ладан и на что обратить внимание при выборе препаратов на его основе.

Ладан, также известный как босвеллия (Boswellia), большинству людей знаком прежде всего как смола, используемая в церковных обрядах. В религиозных церемониях его сжигают, поскольку он символизирует очищение, благоговение, молитву и присутствие Бога. Его аромат — пряно-цитрусовый, с глубоким древесным оттенком.

Однако ладан применяют не только в храмах. Его дым отпугивает негативную энергию, проясняет ум, улучшает концентрацию и даже, как считалось в древности, очищает жилые помещения — не только на энергетическом уровне, но и от болезнетворных микробов.

Менее известно, что ладан (босвеллия) веками использовался в традиционной медицине разных культур.

Древние римляне и греки применяли его для заживления ран, а в аюрведической медицине Индии он давно считается средством от болезней суставов.

В XIX веке в Европе ладан ценился за обезболивающие свойства при суставных заболеваниях, но затем был забыт. Лишь в 1980-х годах он вновь привлек внимание современной медицины.

Происхождение и виды ладана

Ладан — это смола деревьев рода Boswellia, который включает 20–30 видов. Эти деревья предпочитают сухой климат и произрастают на Аравийском полуострове, в Африке, Индии и Пакистане. Наиболее известные виды:

• Boswellia serrata — Индия и Пакистан
• Boswellia sacra — Йемен и Оман
• Boswellia carterii — Сомали (иногда считается отдельным видом, иногда — синонимом Boswellia sacra)
• Boswellia papyrifera — Эфиопия и Эритрея

Как получают ладан?

Чтобы собрать смолу, кору дерева надрезают, после чего выделяется сок. На воздухе он затвердевает, образуя капли ладана, которые затем собирают.

• Первая партия смолы имеет коричневый или черный цвет и состоит из мелких комочков.
• Последующие сборы дают более чистый и светлый ладан.
• Крупные смоляные кусочки, напоминающие леденцовый сахар, могут достигать нескольких сантиметров в диаметре.

Из этой смолы производят экстракт, который затем используется в капсулах, таблетках и других формах биодобавок и лекарственных средств.

Полезные свойства ладана

Начиная с 1980-х годов научный интерес к ладану значительно вырос, и к настоящему времени опубликовано множество исследований на эту тему. Смола ладана содержит противовоспалительные, антибактериальные, антидепрессивные и обезболивающие вещества.

Особенно известен своими целебными свойствами индийский ладан, получаемый из дерева Boswellia serrata — он даже включен в Европейскую фармакопею. Однако и другие виды ладана также оказывают положительное влияние на здоровье, хотя изучены в меньшей степени.

При каких болезнях может помочь ладан?

В зависимости от свойств активных компонентов смолы и ее экстрактов, выделяют следующие возможные области применения:

• Хронические воспалительные заболевания кишечника (например, язвенный колит и болезнь Крона)
• Заболевания суставов (ревматизм, артрит, артроз, киста Бейкера)
• Псориаз и нейродермит
• Астма
• Рассеянный склероз
• Опухоли головного мозга

Современные исследования подтверждают, что биоактивные вещества в ладане (особенно босвеллиевые кислоты) подавляют воспаление, блокируя ферменты, участвующие в развитии хронических заболеваний.

Активные вещества ладана

Полезные для здоровья свойства ладана во многом обусловлены содержащимися в смоле босвеллиевыми кислотами. Наиболее эффективной считается АКБК-кислота (3-О-ацетил-11-кето-β-босвеллиевая кислота), которая считается основным действующим компонентом. Однако КБК-кислота (11-кето-β-босвеллиевая кислота) также обладает выраженным действием.

Босвеллиевые кислоты АКБК и КБК способны модифицировать провоспалительный фермент (5-липоксигеназу) в организме, превращая его в противовоспалительный агент. (1) Благодаря этому ладан рассматривается как перспективное лечебное средство при различных заболеваниях, сопровождающихся воспалительными процессами. (2)

Долгое время считалось, что только босвеллиевые кислоты ответственны за полезные свойства ладана. Однако это не так: вещества инценсол и инценсолацетат также демонстрируют противовоспалительный эффект в изолированных исследованиях. Вероятно, целебное действие ладана обусловлено комплексным взаимодействием множества компонентов.

Для максимального использования фармакологических свойств смолы из нее получают экстракт, который уже применялся в многочисленных исследованиях.

Действие экстракта ладана при заболеваниях суставов

Исследования экстракта ладана при остеоартрозе показали многообещающие результаты: в нескольких клинических испытаниях прием экстракта Boswellia serrata у пациентов с остеоартрозом способствовал уменьшению боли в суставах (3) и улучшению их функции. Использовались дозировки от 100 до 400 мг босвеллиевых кислот в сутки в течение как минимум четырех недель. (4)

Наибольшее количество исследований экстракта ладана касается именно остеоартроза. Однако в традиционной и народной медицине экстракты Boswellia также применяются для облегчения суставных болей при артрите и ревматоидном артрите, так как предполагается, что они могут оказывать противовоспалительный и анальгетический эффект.

Ладан при хронических воспалительных заболеваниях кишечника

Хронические воспалительные заболевания кишечника (ХВЗК) широко распространены в современном обществе. При этих заболеваниях отдельные участки кишечника воспаляются либо периодически (приступами), либо постоянно. Две наиболее распространенные формы ХВЗК — это язвенный колит и болезнь Крона. Пациенты с такими диагнозами часто вынуждены пожизненно принимать лекарственные препараты.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам экстракты босвеллии (ладана) могут помочь при воспалении кишечника. В ходе клинического исследования стандартную терапию ХВЗК, которая часто вызывает побочные эффекты, дополнили экстрактом ладана, а затем в течение 4–6 недель постепенно отменили. Большинство участников исследования отметили улучшение самочувствия.

Ладан при псориазе

Хорошие результаты были получены при использовании ладана в лечении псориаза. Псориаз — это хроническое воспалительное заболевание кожи, относящееся к аутоиммунным расстройствам, которые официальная медицина считает неизлечимыми.

В клиническом исследовании тестировали крем с экстрактом ладана, содержащий 95% AKBA-босвеллиевой кислоты из Boswellia serrata, на пациентах с псориазом. Участники (200 человек) наносили крем на пораженные участки кожи трижды в день в течение трех месяцев. (5)

Сравнение фотографий «до и после» показало значительное уменьшение проявлений псориаза. Кроме того, у пациентов резко снизились маркеры воспаления: например, уровень фактора некроза опухоли (TNF-α) упал на 58% и через три месяца достиг нормальных значений.

Ладан при астме

Астма также связана с воспалительными процессами: дыхательные пути пациентов хронически воспалены, поэтому экстракт ладана может быть полезен и здесь.

Еще в 1998 году небольшое исследование с участием 40 человек показало, что экстракт Boswellia serrata способен облегчать симптомы астмы. (6) Участники принимали по 300 мг экстракта трижды в день в течение шести недель, после чего у 70% из них было отмечено улучшение состояния.

В более свежем исследовании 2017 года ученые комбинировали экстракт босвеллии с экстрактом бенгальской айвы (Aegle marmelos), которая также используется в аюрведе и обладает противовоспалительными свойствами.

18 участников ежедневно принимали по 200 мг смеси в течение 56 дней. Уже через две недели у них, по сравнению с контрольной группой, улучшились функция легких и показатели воспаления. Кроме того, исследователи выяснили, что комбинация босвеллии и бенгальской айвы оказывает более сильный противовоспалительный эффект, чем каждый из компонентов по отдельности. (7)

Ладан при рассеянном склерозе

Рассеянный склероз (РС) — это хроническое аутоиммунное заболевание с воспалительным процессом и ремиттирующим течением, при котором, как показали исследования, может применяться ладан. Об этом свидетельствуют результаты SABA-исследования (8), проведенного учеными из Университетской клиники Гамбург-Эппендорф и клиники «Шарите» в Берлине.

В эксперименте участвовали 28 пациентов, которые в течение 8 месяцев принимали капсулы с экстрактом ладана (по 400 мг несколько раз в день). В начале исследования для каждого участника определялась максимально переносимая доза, которая затем поддерживалась до конца периода наблюдения (от 2400 до 4800 мг в сутки, разделенные на три приема).

Начиная с пятого месяца, магнитно-резонансная томография (МРТ) показала, что экстракт снижает воспалительную активность болезни и частоту рецидивов, а также улучшает качество жизни пациентов. 18 участников добровольно продолжили прием ладана еще до 3 лет, и его положительный эффект сохранялся.

Ладан при опухолях головного мозга

Ладан также продемонстрировал положительное влияние при опухолях мозга. Хотя он не воздействовал непосредственно на саму опухоль, экстракт уменьшал отек окружающих тканей. (9)

Это подтверждается исследованием, в котором 29 пациентов с опухолями мозга ежедневно получали 400–1200 мг экстракта босвеллии. В другом эксперименте с участием 44 человек доза 4200 мг экстракта также привела к снижению отека. (10, 11) В обоих случаях использовался экстракт Boswellia serrata.

Отек тканей создает повышенное внутричерепное давление, которое часто вызывает головные боли и может приводить к нарушению функций отдельных участков мозга. Таким образом, экстракт босвеллии в будущем может стать дополнительным элементом терапии опухолей мозга в сочетании с другими методами лечения.

Кроме того, есть данные, что экстракт подавляет рост раковых клеток, однако пока эти результаты подтверждены только в исследованиях на клеточных культурах и животных.

Ладан как замена кортизона

Поскольку ладан, подобно кортизону, обладает противовоспалительным, противоотечным и обезболивающим действием, его иногда называют природным кортизоном. И действительно, есть основания полагать, что он может стать его альтернативой.

Кортизон относится к группе кортикостероидов. Исследования подтверждают, что эффективность босвеллии (ладана) сопоставима с действием кортизона. (12)

При всех перечисленных заболеваниях кортизон так или иначе применяется в различных формах: при астме — в виде таблеток или спреев, при псориазе — как мазь или крем, при заболеваниях суставов — в форме инъекций, а при рассеянном склерозе — в виде инфузий. При опухолях мозга кортизон используют для уменьшения отеков.

Однако потенциальные побочные эффекты кортизона давно известны: гипертония, остеопороз, увеличение веса, обострение диабета, истончение кожи и другие. Поэтому его следует применять с осторожностью и недолго. В то же время экстракт босвеллии демонстрирует минимальные побочные эффекты.

Как применять ладан?

• Капсулы/таблетки — стандартизированные экстракты с точной дозировкой.
• Настойки и мази — для местного применения при болях в суставах.
• Ароматерапия — для улучшения когнитивных функций и снижения стресса.

Читайте также: Эфирное масло ладана: полезные свойства и применение

Для воскурения лучше всего подходит Boswellia sacra — оманский ладан.

Кремы с экстрактом ладана

При болях в суставах могут помочь кремы и гели с экстрактом босвеллии. Также существуют кремы, предназначенные для ухода за кожей при таких проблемах, как псориаз или нейродермит. Большинство производителей рекомендуют наносить эти средства на пораженные участки тела 1–3 раза в день, слегка втирая.

При покупке обращайте внимание на назначение крема. Если область применения не указана, возможно, это чисто косметическое средство, содержащее ладан лишь для аромата или маркетинговых целей.

БАДы с экстрактом ладана

Пищевые добавки с экстрактом босвеллии свободно продаются в виде капсул. В отличие от аптечных экстрактов, они не стандартизированы, то есть их состав и концентрация активных веществ не регулируются.

Экстракт ладана считается безопасным, а его побочные эффекты значительно слабее, чем у многих разрешенных лекарств. Однако эффективность БАДов с босвеллией при конкретных проблемах может варьироваться.

На что обратить внимание при выборе препаратов?

Вид босвеллии

Большинство экстрактов получают из Boswellia serrata — именно этот вид наиболее изучен. Однако существуют добавки на основе Boswellia carterii, которые, возможно, содержат больше босвеллиевых кислот, но исследований по ним меньше.

Количество экстракта

Обычно в одной капсуле содержится 300–500 мг экстракта — дозы, сопоставимые с изучаемыми в исследованиях. Однако в клинических испытаниях чаще используют стандартизированные препараты, тогда как БАДы могут различаться по содержанию активных веществ.

Концентрация босвеллиевых кислот

Производители указывают ее в процентах (например, «80% босвеллиевых кислот»). Чем выше процент, тем лучше. Важно проверять, относится ли эта цифра ко всему экстракту или только к его части. Также желательно, чтобы на упаковке были перечислены конкретные кислоты (например, AKBA и KBA, обладающие противовоспалительным действием) и их количество.

Наличие мицеллярной технологии

Из-за низкой биодоступности ладана некоторые производители добавляют в капсулы мицеллы — частицы, улучшающие всасывание. Исследования на крысах показали, что такие препараты усваиваются в 50 раз лучше. Однако в них часто содержатся эмульгаторы (например, полисорбат 20), которые могут повышать всасывание вредных веществ, поэтому длительный прием не рекомендуется. Обычные добавки начинают действовать примерно через 4 недели.

Пока нет данных, подтверждающих, что мицеллярные формы эффективнее стандартных. Также в составе БАДов могут присутствовать наполнители — проверяйте список ингредиентов.

Рекомендации по приему

Производители обычно советуют принимать 2–4 капсулы в день, но иногда дозы достигают 3×2 или даже 3×5 капсул. Точные указания есть на упаковке.

Босвеллиевые кислоты жирорастворимы, поэтому капсулы лучше пить во время или сразу после еды — это повышает биодоступность и снижает риск желудочного дискомфорта.

Если у вас хроническое заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед приемом ладана — это поможет подобрать оптимальную дозировку.

Когда ждать эффекта?

Исследования показывают, что экстракт начинает действовать после примерно 4 недель регулярного приема.

Побочные эффекты и взаимодействия

Редко возможны кожные реакции и желудочные расстройства. Даже в высоких дозах (до 1000 мг/кг массы тела) экстракт нетоксичен, а данные о вреде при длительном применении отсутствуют.

Однако он может взаимодействовать с лекарствами, особенно с антикоагулянтами — ладан снижает их эффективность.

Вывод

Ладан — это не только древний символ духовности, но и перспективное природное лекарство. Его противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства делают его ценным средством в комплексной терапии многих заболеваний.

Экстракт босвеллии — это натуральное средство для борьбы с воспалением. Он редко вызывает побочные эффекты и уже помог многим пациентам сократить прием сильнодействующих препаратов.

Однако перед применением необходима консультация врача, особенно при приеме других лекарств.

Будем надеяться, что научный интерес к ладану как к лечебной смоле сохранится, и в будущем его шире внедрят в медицинскую практику.

Читайте также: Эфирное масло ладана: полезные свойства и применение

Внимание: данная информация не должна использоваться для самодиагностики или самолечения, и посещение этой страницы не может заменить визит к врачу. В случае серьезных или непонятных жалоб обращайтесь к квалифицированному специалисту!

Список литературы

1. Roy NK, Parama D, Banik K, Bordoloi D, Devi AK, Thakur KK, Padmavathi G, Shakibaei M, Fan L, Sethi G, Kunnumakkara AB. An Update on Pharmacological Potential of Boswellic Acids against Chronic Diseases. Int J Mol Sci. 2019 Aug 22;20(17):4101. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31443458/
2. Meins, J., Behnam, D., & Abdel-Tawab, M. (2018). Enhanced absorption of boswellic acids by a micellar solubilized delivery form of Boswellia extract. NFS Journal, 11, 12–16. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352364617300895
3. Yu, G., Xiang, W., Zhang, T., Zeng, L., Yang, K., & Li, J. (2020). Effectiveness of Boswellia and Boswellia extract for osteoarthritis patients: a systematic review and meta-analysis. BMC Complementary Medicine and Therapies, 20(1). https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-020-02985-6
4. Lohokare SK. A clinical trial of Boswellia serrata (Sallaki) in the treatment of osteoarthritis. JIRA 1995; 3: 113–114.
5. Majeed Muhammed et al. Clinical evaluation of AKBBA in the management of Psoriasis. Clinical Dermatology 2014; 2(1): 17-24. https://www.researchgate.net/publication/269040479_Clinical_evaluation_of_AKBBA_in_the_management_of_psoriasis
6. Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with bronchial asthma: results of a double-blind, placebo-controlled, 6-week clinical study. Eur J Med Res. 1998 Nov 17;3(11):511-4. PMID: 9810030. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9810030/
7. Yugandhar, P. Rao, K. M., & Sengupta, K. (2017). A novel herbal composition containing extracts of Boswellia serrata gum resin and Aegle marmelos fruit alleviates symptoms of asthma in a placebo controlled double-blind clinical study. Phytotherapy Research, 32(1), 140–150. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29210124/
8. Stürner, K. H., Stellmann, J.-P., Dörr, J., Paul, F., Friede, T., Schammler, S., Heesen, C et al. (2017). A standardised frankincense extract reduces disease activity in relapsing-remitting multiple sclerosis (the SABA phase IIa trial). Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 89(4), 330–338. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29248894/
9. Efferth, T., & Oesch, F. (2020). Anti-inflammatory and anti-cancer activities of frankincense: Targets, treatments and toxicities. Seminars in Cancer Biology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32027979/
10. M. Winking, D. K. Böker, T. Simmet, Boswellic acid as an inhibitor of the perifocal edema in malignant glioma in man, Neurooncol (1996) P39. https://www.researchgate.net/publication/12425578_Boswellic_Acids_Inhibit_Glioma_Growth_A_New_Treatment_Option
11. Kirste, S., Treier, M., Wehrle, S.J., Becker, G., Abdel‐Tawab, M., Gerbeth, K., Hug, M.J., Lubrich, B., Grosu, A.‐L. and Momm, F. (2011), Boswellia serrata acts on cerebral edema in patients irradiated for brain tumors. Cancer, 117: 3788-3795. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21287538/
12. Ferrara T, De Vincentiis G, Di Pierro F. Functional study on Boswellia phytosome as complementary intervention in asthmatic patients. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 Oct;19(19):3757-62. PMID: 26502867. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26502867/