Постигая искусство медитации: путешествие внутрь себя
На протяжении тысячелетий медитация оставалась сакральной практикой духовных традиций, хранимым секретом мудрецов и искателей истины. Однако в XX веке она […]
Что такое аутогенная тренировка, как она помогает?
Ищете действенный способ замедлить бег мысли и восстановить силы, но классические практики вроде йоги или медитации кажутся вам слишком отвлеченными […]
Прокрастинация: что это, как с ней бороться?
«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!» — эту фразу знают все, но следовать ей гораздо сложнее, чем […]
Ресвератрол: польза, содержание в продуктах, побочные эффекты
Ресвератрол — знаменитый фитонутриент, прославившийся благодаря красному вину. Его называют «молекулой долголетия», ноотропом (стимулятором когнитивных функций) и даже потенциальным «эликсиром […]
Эстрагон, или тархун: состав, польза, вред, применение
Эстрагон, известный также как тархун, или полынь эстрагонная (лат. Artemisia dracunculus), — это не просто популярная приправа в средиземноморской и […]
Укроп: полезные свойства, состав, способы применения
Укроп широко известен как пряность, ценимая за свежий, слегка анисовый аромат. Однако это растение не только придает блюдам пикантность, но […]
Липа: полезные свойства и применение
Липа издавна славится своей способностью облегчать симптомы простуды и гриппа. Однако ее полезные свойства этим не ограничиваются: она помогает справляться […]
NAD+: что это такое, как работает?
NAD+ (никотинамидадениндинуклеотид) — это ключевая молекула, играющая важнейшую роль в энергетическом обмене и множестве других биохимических процессов в клетках. Чем […]
Шиповник: польза для здоровья
Ярко-красные плоды шиповника веками ценились в народной медицине, и современная наука подтверждает их уникальные свойства. Богатые витамином C, бета-каротином и […]
Как сохранить мозг в тонусе: почему кроссвордов недостаточно, и что действительно помогает
С возрастом многие задумываются о том, как сохранить ясность мысли и остроту ума. Но, как известно, «под лежачий камень вода […]