Весной все вокруг зеленеет и цветет. Светит солнце, зимние куртки остаются дома, и все больше людей появляется на улице. Нам не избежать этого цветения и расцвета природы. Весна — пора любви. Мы предлагаем вам влюбиться этой весной… в себя!
Преимущество данного предложения заключается в том, что вы можете сделать это в любой момент, независимо от того, состоите вы в любовных отношениях или нет.
Как же полюбить себя? Только представьте, что происходит, когда вы влюбляетесь в кого-то и ухаживаете за этим человеком. Теперь это все относится лишь к вам.
Что происходит с нами весной?
В зимние месяцы на улице мрачно и холодно. В это время года обычно труднее браться за работу, но весной наступает внезапный подъем. Солнце светит в лицо, и мы полны оптимизма. Вам знакомо это чувство? С теплым сезоном приходит весенняя лихорадка. Но что на самом деле происходит с нами?
Природа пробуждается к новой жизни, и люди делают то же самое. Такое чувство, что можно обнять мир, и у человека гораздо больше мотивации что-то делать. Парки вновь наполняются жизнью, и мы встречаем улыбающиеся лица на улицах. Как по волшебству возникает флирт, и одинокие люди активно ищут партнера. Но это также лучшее время для того, чтобы обратить внимание на самого себя и стать счастливее.
Весенняя лихорадка и половые гормоны
На наш организм оказывает влияние погода. Если солнце светит чаще, это влияет на наш гормональный фон. Зимой увеличивается выработка гормона сна мелатонина. Это также объясняет, почему наше тело в это время года довольно вялое. Но когда больше солнечных лучей попадает в шишковидную железу через глаза, это снижает выработку мелатонина и заставляет нас чувствовать себя более активными и мотивированными.
Солнце светит и вызывает улыбку на наших лицах. При снижении гормона сна увеличивается выработка эндорфинов, так называемых «гормонов счастья». Мы чувствуем себя счастливее и бодрее, потому что повышенное солнечное излучение производит смесь гормонов. Через дофамин, норадреналин и серотонин мы ощущаем в теле «весеннюю лихорадку». Поскольку уровень тестостерона также повышается у мужчин, они чувствуют себя лучше как физически, так и душевно.
Гормоны счастья и их эффекты
Если вы заметили у себя весеннюю лихорадку, это связано с тремя гормонами: дофамином, норадреналином и серотонином. Вот как они работают:
Дофамин
Гормон дофамин отвечает за передачу эмоций и ощущений. Он движет нами и мотивирует. Вот почему мы предпочитаем проводить весну на свежем воздухе и становимся активнее. В целом мы чувствуем себя лучше и живее.
Норадреналин
Норадреналин часто называют также «гормоном стресса», потому что он выделяется во время психического или физического стресса. Таким образом регулируется наше бодрствование и бдительность. Он также помогает нам чувствовать себя более мотивированными и работоспособными.
Серотонин
Третий гормон коктейля весенней лихорадки — серотонин. Он также известен как «гормон счастья» и обладает болеутоляющим, а также улучшающим настроение эффектом. Серотонин влияет на наш сон и сексуальное поведение.
Счастливые люди с позитивной энергией часто действуют как магнит для других. Однако ощущение счастья индивидуально, и это не просто вопрос случая или времени года. Каждый должен работать над своим основным позитивным отношением к жизни и личным «внутренним светом». При этом применяется принцип: полюбите себя, и вы станете неотразимыми для других.
Полюбить себя — приблизиться к личному счастью
Влюбленность в себя приносит не только приятное весеннее ощущение, но и другие положительные эффекты. Любить себя — значит больше любить жизнь.
Знаком ли вам феномен: как только человек влюбляется, как вдруг у него появляется несколько поклонников? Это происходит потому, что его привлекательность замечают и другие люди. Поэтому влюбленность в себя тоже может привести к тому, что ваша харизма и «внутренний свет» привлечет внимание окружающих. И последнее, но не менее важное: здоровое самолюбие — одна из лучших предпосылок для взрослых и зрелых любовных отношений. Любовь к себе увеличивает способность любить других.
Проявляйте сочувствие к себе
Один из самых важных аспектов счастья в любви — это чувство того, что другой человек понимает вас. Вряд ли что-нибудь может быть настолько привлекательным! Проявите немного сострадания к себе. Утешайте себя, ободряйте и сочувствуйте. Доброе отношение к себе оказывает очень положительное влияние на самооценку.
Балуйте себя
Когда вы влюблены, то стараетесь радовать любимого человека: готовите ему что-то особенно вкусное, думаете о совместных поездках на природу или вместе идете в кино. Подарите день себе и побалуйте себя некоторыми вещами, на которые у вас часто не хватает времени в повседневной жизни. Подумайте о том, что вам особенно нравится!
Отправляйтесь на свидания
Волнительные свидания тоже являются частью влюбленности. Ходите ли вы иногда в кафе, в театр или в кино в одиночестве? Возможно, у вас есть запреты делать такие вещи в одиночку. Будьте смелыми и просто делайте то, что доставляет вам удовольствие. Вы увидите, что это может быть действительно захватывающим! Всегда существует определенное волшебство в получении новых впечатлений.
Важна ли внешность?
Многие люди довольно критично и часто даже недружелюбно относятся к собственному отражению в зеркале. Просто улыбнись себе! Что вам особенно нравится в себе внешне и внутренне? Делайте себе комплименты и сознательно наслаждайтесь этими вещами. Хвалите себя и радуйтесь успеху. Вы убедитесь, что все это отлично поднимает настроение.
Исследования привлекательности и их результаты часто упоминаются, когда речь идет о внешних характеристиках, таких как форма лица или телосложение. В конце концов, мы обычно сначала воспринимаем желанный объект глазами. Однако результаты исследования также показывают: гораздо более решающее значение для длительных и приносящих удовлетворение отношений имеют внутренние ценности и характеристики. Отсюда следует вывод: если вы хотите повысить свою привлекательность, то посещений парикмахерской и тренажерного зала недостаточно.
Примите решение быть счастливым
Счастье делает человека привлекательным! Речь идет не о погоне за большим счастьем, а о том, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Уменьшите негативный стресс и увеличьте личный фактор счастья. Это не зависит от партнерства в личной жизни. Не надо ждать, что другой человек сделает вас счастливым. Ваша харизма и личное ощущение счастья гарантируют, что вам будет проще и быстрее найти партнера своей мечты. Читайте также: Как стать счастливым? Несколько шагов к счастью
Проводите время с другими людьми
Счастливые люди редко бывают одинокими. Напротив, у них крепкие социальные связи, отношения с семьей и друзьями. Это помогает им лучше и быстрее справляться с потерями, стрессом, болезнями и пр. Отсутствие любовного партнера часто воспринимается как «несчастье». Человек — существо социальное и нуждается в межличностном контакте. Конечно, это включает в себя все формы значимых отношений, а не только «романтические». Если вы хотите принести больше удовлетворения и «свечения» в свою жизнь, развивайте дружбу, семейные узы и контакты, которые важны для вас — независимо от того, какой статус отношений установлен в настоящее время в вашем профиле.
Помогайте другим
Помощь делает людей счастливыми. Независимо от того, помогаете ли вы донести тяжелую сумку для покупок вашей соседки, раздаете ли бутерброды бездомному или делаете пожертвования: счастливые люди хотят быть частью чего-то большего. Потому что приятно осознавать, что действия человека могут изменить ситуацию к лучшему и даже иметь длительный эффект. Если вы станете волонтером, у вас есть шанс на большее. Потому что там вы можете встретить кого-то, кто интересуется похожими вопросами, как и вы.
Для личного счастья крайне важно, чтобы человек занимался значимой для него деятельностью — желательно вместе с другими. Фактор счастья — это соединение высшего смысла, общности, личной самореализации и доброты. И это то, что делает человека достойным любви.
Сбалансируйте рулевое колесо вашей жизни
Для счастливой и удовлетворенной жизни важно, чтобы разные сферы жизни человека были сбалансированы.
- Работа/профессия/школа
- Частная жизнь/семья
- Коллектив/общество
- Тело/разум/душа
Конечно, эти области имеют разное значение в зависимости от жизненной ситуации. Бывает, что одно важнее другого, иногда они пересекаются. Дело в том, что данные области постоянно влияют друг на друга. Стресс на работе оказывает такое же физическое воздействие, как и ваше собственное удовлетворение социальными обязательствами. Если вы хотите чувствовать и излучать настоящее счастье, вам следует всегда проверять, что рулевое колесо вашей жизни сбалансировано во всех сферах. И учитывайте при этом еще один важный фактор счастья — благодарность.
Попадите в «поток»
Согласно исследованию счастья, существует тесная связь между страстью и неизменно высоким уровнем счастья. Когда вы полностью поглощены чем-то, и вам кажется, что время остановилось, это значит, вы находитесь в «потоке». Неважно, каким образом вы достигнете этого «безумия творчества». Некоторые испытывают такое состояние во время тренировки, другие — при решении сложной проблемы. В любом случае обязательным условием является выполнение чего-то, что соответствует вашим сильным сторонам, и что у вас хорошо получается. Вы излучаете при этом страсть и энтузиазм. Итак, обострите свои чувства, наслаждайтесь моментом и делайте то, что у вас получается лучше всего, что вам безумно нравится.
Желаем вам приятной весны! Наслаждайтесь весенней лихорадкой, любовью к себе и ощущением счастья!
