Черника: польза для здоровья, противопоказания — научные исследования
Черника представляет собой небольшой темно-синий плод, близкий родственник голубики. На протяжении веков она использовалась в традиционной медицине, особенно в Европе, […]
Регулярное употребление грибов снижает риск развития депрессии
У людей, которые не любят грибы, чаще диагностируется депрессия. Это связано с тем, что грибы содержат определенные вещества, которые оказывают […]
Самые полезные фрукты и овощи: краткий обзор
Фрукты и овощи, безусловно, являются частью сбалансированного рациона питания, но какие фрукты и овощи самые полезные?
Гречишный чай и его польза для здоровья
Гречишный чай — это не чай в привычном понимании. Он готовится не из листьев или цветов, а из семян гречихи […]
Вафли из нутовой муки с цукини
Нут — это гораздо больше, чем неприметный бобовый продукт с забавным названием. Он положительно влияет на пищеварение, сердечно-сосудистую систему и […]
В чем лучше заваривать чай: черный, зеленый, улун, белый и другие виды чая
Для заваривания разных чаев требуется разная посуда, которая помогает лучше подчеркнуть аромат и вкус чая.
Как правильно заваривать зеленый чай
Зеленый чай обладает многочисленными полезными свойствами. Но как его правильно заваривать? Как долго и при какой температуре должен настаиваться зеленый […]
Вафли из кабачков
Кабачки — продукт с низким гликемическим индексом. Такие продукты обладают большим преимуществом: уровень сахара в крови почти не повышается после […]
Вафли из айвы на кокосовой муке без сахара
Айва — плод, обладающий множеством полезных для здоровья эффектов. В древности айва ценилась как средство от кожных воспалений, расстройств пищеварения […]
Хлеб из зеленой гречки
Хлеб из зеленой гречки — находка для любителей правильного питания. Гречка содержит большое количество легко усвояемого растительного белка и богата […]