Езда на велосипеде: польза и возможный вред для здоровья
Высокое кровяное давление? Плохое настроение? Избыточный вес? Сядьте на велосипед и крутите педали не менее 30 минут! Велоспорт полезен для […]
Аквафитнес: польза и противопоказания
Аквафитнес в настоящее время прочно обосновался в секторе велнеса и фитнеса, поскольку гимнастика в воде — это эффективная тренировка всего […]
Горные лыжи: польза для здоровья
Будь то ведельн, карвинг или другие стили: катание на горных лыжах — это не только весело, но и полезно для […]
Катание на коньках: польза для здоровья и правила безопасности
Как на открытом воздухе, так и в помещении: катание на коньках — это идеальное сочетание спорта и веселья для всей […]
Акваджоггинг — эффективная тренировка в воде
Акваджоггинг — это отнюдь не глупый курс плавания для скучающих пожилых людей, а эффективная и безопасная для суставов тренировка всего […]
Настольный теннис: увлекательный спорт и польза для здоровья
Как никакой другой вид спорта, настольный теннис сочетает в себе движение, быструю реакцию и тактику. Правила игры в настольный теннис […]
Танцевальная терапия: польза для здоровья
Танцевальная терапия может быть прекрасной сопутствующей мерой практически при любой болезни. Но занятия танцами могут также способствовать личностному росту здоровых […]
Плавание: польза для здоровья, развитие выносливости
Плавание, пожалуй, — самый полезный вид спорта. Он щадит суставы, тренирует мышцы, помогает похудеть – настоящий универсал. Лучшим при этом […]
Польза беговых лыж для здоровья
Расслабленное скольжение по лесу вместо быстрого катания по склонам: беговые лыжи не только сильно отличаются от горных, но и имеют […]
Скандинавская ходьба: польза, техника, снаряжение
Скандинавская ходьба — это спорт круглый год для молодых и старых. Упражнения укрепляют иммунитет, снимают стресс и противодействуют процессу старения.