Возникнув в солнечной Доминиканской Республике, бачата давно перешагнула границы острова, завоевав мировое признание не просто как танцевальное направление, а как уникальный феномен на стыке культуры, социальной коммуникации и телесной практики.
Спорт
Аштанга-йога: особенности, преимущества, эффекты
Аштанга-йога — один из самых популярных стилей йоги на Западе, сочетающий динамичную физическую практику с глубокой философией. В основе этого направления лежит древняя система восьми ступеней (аштанга — «восемь ветвей»), ведущих к осознанности и внутреннему равновесию.
Безопасность детей на воде: как научить плавать и избежать опасностей
Отдых у воды или поход в бассейн — это всегда радость, но и большая ответственность, особенно если ребенок еще не умеет плавать.
Верховая езда: польза конного спорта для здоровья
Для многих верховая езда — самое любимое увлечение. Прогулки верхом помогают отвлечься от суеты и одновременно тренируют тело.
Настольный теннис: динамика, правила и мастерство подачи
Настольный теннис (известный также как пинг-понг) — это скоростная спортивная дисциплина, где два соперника или две пары игроков ведут молниеносный обмен ударами при помощи ракеток на специальном столе, разделенном сеткой.
Кундалини-йога: энергия через медитацию
На протяжении последних десятилетий мы становимся свидетелями неуклонного роста интереса к Кундалини-йоге — духовной практике, уходящей корнями в глубокую мудрость Индии. Свое шествие по западному миру это учение, призванное пробуждать спящую в человеке силу, начало в 1960-х годах благодаря мастеру Йоги Бхаджану.
Йога: польза и воздействие на организм
Йога — это уникальная практика, оказывающая комплексное благотворное влияние как на физическое здоровье, так и на психическое состояние человека. Однако многие до сих пор не до конца понимают, что представляет собой йога, и каким образом ее упражнения способствуют улучшению самочувствия. В данной статье рассматриваются основные виды йоги, а также положительное влияние йоги на организм.
Польза ходьбы для здоровья
Известно, что физическая активность – залог бодрости и крепкого здоровья. Она помогает предотвратить многие болезни и даже облегчить уже существующие боли. При этом вам не нужен абонемент в спортзал, тренажеры, велосипед или дорогое оборудование – достаточно просто гулять.
Езда на велосипеде: польза и возможный вред для здоровья
Высокое кровяное давление? Плохое настроение? Избыточный вес? Сядьте на велосипед и крутите педали не менее 30 минут! Велоспорт полезен для здоровья и подходит для всех возрастов. Катание на велосипеде — это, пожалуй, самый простой способ включить физические упражнения в повседневную жизнь. В этой статье мы расскажем, почему езда на велосипеде полезна для здоровья, в чем ее преимущества, как правильно ездить на велосипеде.
Аквафитнес: польза и противопоказания
Аквафитнес в настоящее время прочно обосновался в секторе велнеса и фитнеса, поскольку гимнастика в воде — это эффективная тренировка всего тела. Исследования показали, что вода с ее особыми физическими свойствами является оптимальной средой для повышения выносливости, силы и гибкости. Аквафитнес отлично подходит для укрепления всех групп мышц и является оптимальной сердечно-сосудистой тренировкой, воздействуя при этом на суставы щадящим образом.